Angoisse matinale : Les solutions face à l’anxiété au réveil
Vous arrive-t-il de sortir du sommeil avec une sensation d’oppression, sans vraiment comprendre pourquoi ? De sentir votre cœur battre plus vite avant même d’avoir posé un pied au sol […]
Blog santé
Anxiété et perte de poids : Le corps réagit peut-être au stress !
Vous vous sentez tendu, dépassé, sous pression ? Et sans vraiment comprendre pourquoi, l’aiguille de la balance descend ? Et si votre stress était à l’origine de cette perte de […]
Stress et prise de poids : comment s’en prémunir ?
Journées trop pleines, responsabilités qui s’accumulent, esprit constamment en alerte… Et au fil des semaines, vous constatez que votre poids augmente. La balance grimpe doucement, un jean serre un peu […]
Changement d’heure : Quels effets et comment s’y préparer ?
Chaque automne, le même rituel : les montres reculent d’une heure, la nuit tombe plus tôt, et notre corps, lui, peine à suivre. Un simple décalage d’aiguille… mais un véritable […]
DÉPRESSION SAISONNIÈRE – Comprendre et traiter
Qui n’a jamais ressenti un petit pincement au cœur en voyant s’éloigner les journées chaudes et ensoleillées, ou n’a pas attendu avec impatience le retour du printemps ? Pour certaines […]
Réveil nocturne : Quels effets et comment s’y préparer ?
Vous vous réveillez souvent en pleine nuit, le regard fixé au plafond à 3 heures du matin, impuissant face à l’insomnie ? Se rendormir devient une expérience frustrante et répétitive […]
À quoi sert le microbiote intestinal ?
Estomac noué, crampes intestinales, constipation, ballonnements, fringales… Notre ventre nous mène parfois la vie dure. Et si la clé de notre bien-être résidait dans nos entrailles ? Chaque jour, les […]
Microbiote et dépression : Bien digérer, influence votre humeur !
On dit souvent que « tout part de l’intestin ». Et si votre bonne humeur aussi y trouvait ses racines ? Depuis quelques années, la science met en lumière un […]
Combien de temps pour restaurer la flore intestinale après des antibiotiques ?
Notre intestin abrite un monde invisible mais essentiel : le microbiote intestinal. Ces milliards de micro-organismes jouent un rôle clé dans notre digestion, notre immunité et même notre équilibre psychologique. […]