Rédigé par : 
Marie RobertRelu et validé par : 
Ludovic Rondini 6 minutes
Sommaire de l'article
Vous cherchez un complément à base d’ashwagandha et le nom « KSM-66 » revient sans cesse dans vos résultats de recherche ? C’est normal : c’est aujourd’hui l’extrait le plus commercialisé au monde. Mais est-ce pour autant le plus concentré, le mieux assimilé, le plus fiable ? Pas nécessairement — et c’est justement ce qui se joue derrière le nom de l’extrait, bien avant celui de la marque.
Chez Vitanutrics, nous appliquons à l’ashwagandha la même règle que nous donnons pour choisir n’importe quel complément alimentaire : le titrage en principe actif prime toujours sur la simple quantité de plante. Voici ce que cette règle change concrètement quand on compare KSM-66® et Shoden®, les deux extraits brevetés les plus documentés sur le marché.
Deux compléments qui affichent « ashwagandha » sur leur étiquette peuvent en réalité proposer des extraits très différents. Partie de la plante utilisée, titrage en withanolides, méthode de standardisation, traçabilité : derrière un même ingrédient se cachent des caractéristiques qu’il est important de savoir décrypter.
En tant que laboratoire de micronutrition, notre rôle est aussi de vous donner les clés pour comprendre ce qui distingue réellement un extrait d’un autre. Nous avons donc comparé KSM-66® et Shoden® sur des critères mesurables et documentés, afin d’aller au-delà du nom de l’ingrédient ou de sa notoriété.
La rédaction VitanutricsLaboratoire de micronutrition
Ce qu’il faut retenir :
Chaque plante possède un ou plusieurs principes actifs responsables de son intérêt — pour l’ashwagandha, ce sont les withanolides. Or toutes les poudres et tous les extraits d’ashwagandha du marché n’en contiennent pas la même quantité : selon la littérature scientifique, la teneur en withanolides des extraits commerciaux varie de 1,5 % à 35 % [1]. Un écart de 1 à 23 entre le produit le moins et le plus concentré, pour un même nom sur l’étiquette.
C’est pourquoi il ne suffit jamais de regarder « ashwagandha » sur un emballage : il faut regarder quel extrait est utilisé, et surtout, à quel titrage il est garanti.
Lancé au début des années 2000 par le laboratoire indien Ixoreal Biomed, KSM-66® est aujourd’hui l’extrait d’ashwagandha le plus répandu dans le monde. Il est obtenu uniquement à partir de la racine, par un procédé d’extraction à l’eau, et standardisé à environ 5 % de withanolides totaux.
Sa large diffusion en fait l’extrait le plus étudié en volume d’essais cliniques, et il reste un choix légitime sur le marché des compléments alimentaires.
Développé par le laboratoire Arjuna Natural, Shoden® adopte une approche différente : il associe la racine et la feuille de la plante, standardisées à 35 % de withanolides glycosides — soit environ 7 fois la concentration du KSM-66®. Cette standardisation ne porte pas sur les withanolides « totaux » mais spécifiquement sur les withanolides glycosides, la forme dont la biodisponibilité a été le mieux caractérisée en pharmacocinétique humaine [2].
Shoden® s’appuie par ailleurs sur une technologie brevetée, BIPS® (Bioactive Ingredient Protection System), conçue pour protéger ces molécules actives jusqu’à leur absorption intestinale.
Source : fiches techniques des extraits et littérature scientifique publiée.
C’est un principe que nous rappelons pour tous les nutriments : la quantité affichée sur l’étiquette ne dit rien de ce que votre organisme absorbe réellement. Pour le fer, par exemple, un sulfate de fer est très mal absorbé tandis qu’un bisglycinate l’est beaucoup plus — à dose égale, la forme change tout.
Pour l’ashwagandha, une étude de pharmacocinétique croisée a comparé plusieurs extraits standardisés chez des volontaires sains : les extraits à haute teneur en withanolides glycosides (35 %) ont montré une biodisponibilité jusqu’à 280 fois supérieure à un extrait standardisé à 2,5 % [2]. Cette étude suggère qu’un titrage élevé, exprimé spécifiquement en glycosides, capture mieux la réalité de l’absorption qu’un simple pourcentage de « withanolides totaux ».
Autre point trop rarement évoqué : l’ashwagandha fait partie des plantes les plus touchées par l’adultération. Une étude par identification génétique (DNA barcoding) menée sur 103 échantillons commerciaux a montré que 23 % d’entre eux n’étaient pas authentiques [3]. Un extrait breveté, tracé par lot et contrôlé systématiquement par HPLC — comme c’est le cas de Shoden® — constitue à ce jour la meilleure garantie contre ce risque.
Nous parcourons chaque année le monde à la recherche des meilleurs fournisseurs et des extraits les mieux caractérisés scientifiquement. Pour notre gamme Expert, nous avons choisi Shoden® : c’est aujourd’hui l’extrait d’ashwagandha le plus concentré en withanolides glycosides disponible sur le marché, soutenu par des données de biodisponibilité et des études cliniques chez l’humain aux dosages utilisés dans notre formule.
Notre complément ASHWAGANDHA apporte ainsi 120 à 240 mg d’extrait Shoden® par jour, soit 42 à 84 mg de withanolides glycosides — pour accompagner la résistance de l’organisme face au stress et soutenir l’énergie et la vitalité au quotidien.*
* Allégation de santé relative à l’ashwagandha actuellement en attente d’évaluation au niveau européen (« botanical claims on hold ») — usage sous la responsabilité du fabricant.
Sources scientifiques :
Retour aux actualités de Vitanutrics
Partager avec une IA ChatGPTPerplexityClaudeMistralGrok Vous cherchez un complément à base d’ashwagandha et le nom « KSM-66 » revient sans cesse dans vos résultats de recherche ? C’est normal : […]
Partager avec une IA ChatGPTPerplexityClaudeMistralGrok Les jours raccourcissent, l’hiver arrive bel et bien. Et avec lui, l’envie de renforcer son système immunitaire. Malgré une supplémentation en vitamine D, recommandée parfois […]
Partager avec une IA ChatGPTPerplexityClaudeMistralGrok Les vacances approchent et, au lieu de savourer l’idée du départ, vous pensez déjà aux valises oubliées, aux embouteillages, aux billets à imprimer ou aux […]